瘀血质用药
用药原则：
【调理原则】
从情志调理、饮食和运动等多方面进行药食调理，总以内外兼养、畅气行血为要。
【调理方法】
1，血得温则行，得寒则凝，故瘀血质要避免寒冷刺激。
2，运动：多做有益于心脏血脉的括动，可采用中小负荷、多次数锻炼。如健步走、舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操等能促进气血运行，振奋阳气，但要避免冬泳或者洗冷水澡，以免加重气血郁滞。总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
3，饮食宜忌：饮食的原则宜疏利气血，忌固涩收敛。选用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等：忌生冷寒凉类食物及过食酸涩之品，以免涩滞血脉。不宜骤进大补，以免壅滞气血。
4，精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于血瘀体质的改善。反之。苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。故应保持心情舒畅，做到虚怀若谷，切莫患得患失、曲运神机。
5，经络按摩：主要选取足太阳膀胱经、足阳明胃经穴位，可选取分布在头面部、项背部、腰背部、腹胸部和下肢后面的正中线上及足的外侧部、下肢的前外侧面的穴位。主要选穴如足三里、委中、承山、华佗夹脊穴等。
6，食疗：
(1)养颜甲鱼盅
原料：甲鱼1只，当归20g，玫瑰花5g，姜片、火腿少许。
制法：将甲鱼宰杀，洗净斩块：加料酒、姜片、火腿片等煨20分钟左右，移入炖盅内，加当归、玫瑰花蒸至酥烂，加盐、味精等调味即可。
(2)润肤养颜萘
原料：牛蒡子加g，枸杞子20g，大枣5枚，冰糖适量。
制法：牛蒡加入枣、枸杞子、冰糖一起煮沸后，用小火煮5分钟即可。
(3)山楂内金粥
原料：山楂片15g，鸡内金1个，粳米50g。
制法：将山楂片以文火炒至棕黄色，然后与粳米同煮至烂。鸡内金焙干，研成细末，倒入煮沸的粥中，再煮片刻即可。
(4)鲜藕妙木耳
原料：鲜藕片250g，黑木耳10g。
制法：将黑木耳泡开洗干净，加姜丝、酒，热油爆炒。
(5)桃红鳝鱼汤
原料：桃仁12g，红花6g，鳝鱼丝250g。
制法：桃仁、红花加水煎汁去渣。鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮，加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，喝汤吃鳝鱼丝。
7，常用处方：桃红四物汤、血府逐瘀汤或补阳还五汤。常用药物有：当归、赤芍、川芎、红花、桃仁、丹参、香附、三棱、莪术、黄芪。
若兼心胸憋闷刺痛、口唇青紫者，加瓜萎、桂枝、薤白，或蒲黄、五灵脂：若兼眩晕头痛、失眠健忘者，加天麻、全蝎、石菖蒲：若兼腹内肿块、疼痛不移者，加鳖甲、水蛭、蜈蚣：若兼妇女月经不调、色黑有块、痛经、经团者，加牛膝、乌药、肉桂：若兼胁肋、少腹及肢体局部刺痛、固定不移者。加延胡索、桂枝、地龙：若兼吐血便黑、皮下紫斑者，加阿胶、三七、蒲黄：若痰瘀交阻者，加半夏、胆南星、瓜萎。
