亚健康型自汗用药
用药原则：
【调理原则】
自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗。具体而言，不同的人有不同的证候，更有虚实夹杂者，需调节好情绪，养成良好的处世心态，再以饮食调理，辨证治疗。
【调理方法】
1，注意劳逸结台，不可劳累过度。
2，勤洗澡，勤换衣被。保持身体清洁，节制房事。
3，多饮水，保持体内的正常液体量。
4，保持心情舒畅、平稳，避免经常激动。
5，注意体育锻炼，增强体质，尤其注意预防感冒。每天打太极拳l一2次。
6，饮食疗法。多食补益气血的食物，宜吃鸡、鸭、鱼、蛋，山药、红枣、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉、豆制品等。不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴。
以下几款食疗，应温热时喝，切忌冷饮伤及脾胃。
(1)浓豆浆饮
原料：豆浆2碗。
制法：每次用豆浆2碗，将其中l碗放入锅内，煎成豆腐皮状食：另l碗煮沸加少量白糖饮用，每天1次。
功效：补虚益气。适宜于纳差之自汗者。
(2)党茂五味炖猪心
原料：党参12g，黄芪12g，五味子9g，猪心1个。
制法：将党参、黄芪、五味子、猪心放入锅中，水适量隔水炖1小时，吃肉饮汤，每l一2天食1次。
功效：补气益血，固表止汗。适宜于思虑过度之自汗者。
(3)杞子炖乳鸽
原料：枸杞子20一30g，乳鸽1只。
制法：将乳鸽去毛，将内脏，放入枸杞子，加水适量，放炖盅内。隔水炖熟，调味吃肉喝汤。
功效：补气益血。适宜于思虑过度之自汗者。
(4)沙毒合剂煲瘦肉
原料：沙参15g，玉竹15g，百合15g，淮山药15g，猪瘦肉I00g。
制法：将沙参、玉竹、百合、淮山药、猪瘦肉同放入锅中。水适量共煲l小时以上，调味吃内喝汤，每天1次。
功效：养阴益气。适宜于气阴两虚所致的出汗、口干思饮、气短乏力者。
(5)枇杷叶糯米粽
原科：糯米250g，新鲜枇把叶若干。
制法：将新鲜枇杷叶用水浸泡10小时，洗净去毛后，用新鲜枇杷叶包粽，蒸熟服食，每天l次，连服4—5天。
功效：补中益气，暖脾和胃，止汗。适宜于产后多汗等出汗异常者。
(6)黄芪鸡汁粥
原料：母鸡1只(重约1000—1500g)，黄芪15g，粳米l00g。
制法：先将母鸡去毛，将内脏削洗干净，浓煎为鸡汁：将黄芪水煎2次取汁，加适量鸡汤及粳米l00g共煮成粥。早、晚温热服食。
功效：补气升阳，固表止汗。适宜于体虚、乏力、自汗者。
(7)入参莲内汤
原料：白入参l0g，莲子(去心)l0枚。
制法：用适量水泡发后加冰糖30g，蒸1小时即可食用。入参可留待次日再加莲子，用同样方法蒸熟食用，可连用3次。
功效：补气益脾。适宜于脾虚消瘦、疲倦、自汗者。
(8)西洋参冬瓜野鸭汤
原料：西洋参l0g，冬瓜(连皮)300g，野鸭500g，石斛50g，荷梗(鲜)60g，生姜、红枣适量。
制法：将野鸭杀后，去内脏。切块：西洋参略洗，切薄片：冬瓜、石斛、荷梗、生姜、红枣洗净。把全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可，饮汤吃野鸭肉。
功效：清暑益气。适宜于口渴心烦、体倦乏力、自汗较多者。
7，成药疗法。
(1)生脉饮口服液，每次服l0ml(1支)，每日3次。
(2)补中益气丸，每次服6g，每日3次。
8，外治疗法。
(1)每日早、晚用拇指用力按压足三里穴(外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指处)5一10分钟。
(2)郁金30g，五倍子9g，研成细末。取10g细末，用适量蜂蜜调成两块药饼。置于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日1次。
(3)取五倍子100g硒干，共研为细粉，取适量用凉开水调糊状敷于神阙(肚脐眼)，外用塑料薄膜密封胶布固定，每日用热水袋外敷2次，隔日换药1次。
9，中医辨证调摄。中医对自汗进行了分型与施治：
(1)肺卫不固证
证候：汗出恶风，稍劳汗出尤甚，或表现半身，某一局部出汗，易于感冒，体倦乏力，周身酸痛，面色苍白少华，苔薄白，脉细弱。
治法：益气周表。
方药：玉屏桂枝汤(生黄芪15—30g，白术15g，防风10g，桂枝6g，白芍10g，大枣10枚，炙甘草3g)。
(2)心血不足证
证候：自汗，心悸少寐，神疲气短，面色不华，舌质淡，脉细。
治法：益气生血。健脾养心。
方药：归脾汤(党参20g，白术15g，黄芪20g，甘草5g，茯苓15g，远志l0g，酸枣仁10g，龙眼肉10g，当归15g，木香l0g。大枣10g)。
(3)阴虚火旺证
证候：夜间清醒时自汗。五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红，少苔，脉细。
治法：滋阴清热，固表止汗。
方药：当归六黄汤(当归6g，生地黄6g，熟地黄6g，黄芩6g，黄柏6g，黄连6g，黄芪12g)。
(4)邪热郁蒸证
证候：蒸蒸汗出，汗液易使衣服黄染，汗黄、汗黏：面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苜薄，脉弦数。
治法：清肝泻热，化湿和营。
方药：龙胆泻肝汤(龙胆草6g，黄芩9g。山栀子9g，泽泻12g，川木通9g，车前子9g，当归8g，生地黄10g，柴胡10g，生甘草6g)。
