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　　【调理原则】

　　滋补肝肾，养阴强精。

　　【调理方法】

　　1，注意生活养生。

　　(1)慎起居，避暑热。

　　(2)清心寡欲，节制房事。

　　(3)饮食清淡，少食辛辣之品，戒烟酒。

　　(4)调理情志，避免抑郁恼怒。

　　(5)劳逸适度，勿过劳伤阴。

　　2，运动调治。适量活动，如散步、太极拳、保健操等，可增强体质，从而防止本证的发生;注意避免强烈运动，汗出过多而耗伤阴津。

　　3，食疗。

　　(1)旱莲草大枣汤

　　原料：鲜早莲草50g，大枣10枝。

　　制法：将早莲草和大枣洗净，一同放入锅内，加适量的水，煨汤，然后去渣即成。

　　功效：滋补肝肾，滋阴养血。适宜于肝肾阴虚，出现腰膝酸软，头晕目眩等症者。

　　(2)山萸肉粥

　　原料：山萸肉15g，麦冬15g，北沙参15g，粳米l00g，冰糖l0g。

　　制法：将山萸肉、北沙参、麦冬和粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖即成。

　　功效：补肝肾，清肺热，养阴益胃，涩精固脱。适宜于肝肾肺胃阴虚，眩晕耳鸣，阳痿遗精，汗出口渴，干咳咽干等症。

　　(3)甲鱼枸杞女贞子汤

　　原料：甲鱼1只，枸杞子30g，山药30g，女贞子15g，熟地15g，味精2g，料酒10ml，生姜5g，盐3g，葱l0g。

　　制法：将甲鱼放入热水中慢慢加热宰杀，使其排尽尿液，捞出，去肠杂、头、爪。将枸杞子、山药、女贞子、熟地洗净，装入甲鱼腹内，加适量清水，将生姜、葱、料酒放入锅内武火烧拂，改文火煎煮至熟烂后加入盐、味精调味，即可食用。

　　功效：滋阴补肝肾。适宜于肝肾阴虚所致的腰膝萎软，遗精，头昏眼花等症。

　　(4)入参固本酒

　　原料：入参60g，何首乌60g，枸杞子60g，女贞子15g，生地黄60g，熟地黄60g，麦门冬60g，天门冬10g，当归60g，茯苓30g，白酒6000ml。

　　制法：将上药捣碎为末，用白纱布袋盛之，置于净坛内，入白酒浸泡。加盖再放在文火煮沸，约l小时后离火。待冷后密封，7日后开启，去渣装瓶备用。每日2次，每次10—20ml。早、晚空腹温饮。

　　功用：补肝肾，填精髓，益气血。适宜于肝肾明虚所致的头晕目眩。失眠健忘，精神萎靡，食欲不振，腰膝酸软，体倦乏力者。

　　(5)桑椹蜜茶

　　原料：桑椹60g，蜂蜜适量。

　　制法：将桑椹洗净，置于杯中，冲入开水浸泡20分钟，再加入蜂蜜适量，搅匀即成。每日1剂，代茶频频饮用。

　　功用：补肝肾，益精血。适宜于贫血，青少年须发早白，神经衰弱，头晕健忘，大便干结等症。

　　4，中医调治。

　　(1)杞菊地黄汤：枸杞子15g，菊花6g，熟地黄15g，山萸肉12g，山药12g，泽泻9g，丹皮9g，白茯苓9g。每日1剂，水煎服。

　　(2)左归饮：熟地黄15g，枸杞子12g，山萸肉12g，山药12g，白茯苓12g，炙甘草6g。每日1剂，水煎服。