亚健康型脾肾两虚证用药
用药原则：
【调理原则】
温补脾肾。
【调理方法】
l，注意饮食起居调养。
(1)避免过服生冷饮食。应多喝温水，不喝冰镇饮料，少食生冷食物。饮食有规律，饥饱需适度。
(2)以健脾补肾的食品调理身体，多吃韭菜、莲子、芡实、淮山药、荔枝、黑芝麻等食物。
(3)不要太劳累，应避免熬夜，保证睡眠充足。
2，心理调摄。保持心理上的年轻，不要未老先衰。胸怀宽阔，有革命的乐观主义进取精神。处理同事、亲戚朋友和家入的关系要有“忍一忍海阔天空，让一让风平浪静”的精神。
3，运动调治。可进行相对轻松的运动，如散步、慢跑、乒乓球、爬山等运动。不宜参与剧烈而大运动量的运动项目。运动应循序渐进，其强度以自身不感到疲劳为度。运动后禁止马上洗澡及喝冷饮。
4，食疗。
(1)韭菜粥
原料：新鲜韭菜30一60g，或韭菜籽5一10g，粳米60g，细盐少许。
制法：取新鲜韭菜。洗净切细(或韭菜籽研细末)。先煮粳米为粥，待粥沸后。加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。早、晚各食1次。
功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暧胃。适宜于脾肾两虚所致的腹中冷痛。泄泻或便秘，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸软等。
(2)莲子芡实淮山粥
原料;莲子l0g，芡实10g，鲜淮山药50g，粳米100g。
制法：加水共煮成粥，每日2次，每次l碗。
功效：健脾益肾。适宜于脾肾两虚所致的遗精，腰酸，纳呆者。
(3)壮阳狗肉汤
原料：狗内200g，菟丝子5g。附片3g，食盐、味精适量，葱5g，姜5g，绍酒适量。
制法：取新鲜狗肉冲洗干净，整块投入锅内焯透，捞出，于冷水中洗净血辣，沥干，切二指宽肉块。菟丝子、附片用纱布合包;姜葱洗净。姜切片、葱切段备用。锅置旺火上，投入狗肉、姜片煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入砂锅内，并将菟丝子、附片放入，加入清汤、食盐、味精、葱，以武火烧沸，撇净浮沫，再用文火炖2小时。待狗肉熟烂，除去姜、葱，装入汤碗内即成，食肉喝汤。
功效：温脾暖肾。益精祛寒。适宜于脾肾阳虚，症见畏寒肢拎，小便清长，脘腹冷痛，大便溏泄等。
(4)荔枝淮山莲子粥
原料：于荔枝肉50g，淮山药、莲子各10g(捣碎)，大米100g，白糖适量。
制法：将千荔枝肉、淮山药、莲子用清水煮至软烂时，加入大米，同煮粥，加适量白塘调味食用，每日1次。
功效：温肾健脾。适应于脾肾两虚，症见大便溏稀者。
5，针灸治疗。主要在肾经、脾经、督脉循经部位取穴治疗。
6，中医调治。
(1)附子理中汤、金匮肾气丸、保元汤加减：附子6g，肉桂10g，党参15g，白术10g，干姜10g，熟地12g，巴戟天15g，茯苓12g，大枣15g，山药10g，山萸内10g。水煎服，每日1剂。
(2)中成药：可选用附子理中丸，每次9g(8—12丸)，每日3次;或金匮肾气丸，每次1丸，每日2次;或右归丸，每次1丸，每日2次。
