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1、补充纤维质。
2、按摩肚子。
3、在米饭中加入粗壳类。
4、喝酸奶。
5、早晨空腹吃一个苹果。
6、多食产气食物
7、供给B族维生素。
8、每天应有充分的体力活动。
9、进食洋粉制品。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细.... [详细]
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