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1.节饮食,适寒温,调情志。寒痛者要注意保温,虚痛者宜进食易消化食物,热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣,食积者注意节制饮食,气滞者要保持心情舒畅。
2.防运动时腹痛的发生,应避免精神紧张,充分做好准备活动,注意循序渐进加大运动量,量力而行。
3.剧烈运动前,既不要吃得过饱,不要吃平时不习惯的食物,也不要饿着肚子参加运动,一般在饭后1小时后再进行运动为好。
现实生活中人们内心存在多种需求,当需求无法实现或满足时,就容易出现抑郁、失落等心理状态,进而产生“不良情绪”,并会伴有生理功能低下、生活.... [详细]
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