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1、不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。
2、培养良好的行走姿势。
3、进行一些力所能及的体育运动，如游泳、仰卧屈腿挺腹、倒走等，配合自我按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，可减少腰痛症状的复发。
消化系统炎症，溃疡，肿瘤、生殖泌尿系统疾病，盆腔内脏器的病变等均可引起内脏反射性腰痛。 [详细]
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