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1.按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。
2.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
3.常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。乳腺增生治宜舒肝活血，通络化结，使冲任调和，经络通畅。
4、病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。
腋窝下的疼痛多是由于精神紧张、长时间姿势不正确、局部的炎症、乳腺增生、心脏缺血性病变等引起，应及时到正规医院确定原因，针对性处置，以免延.... [详细]
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