疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    杭州白癜风医院 | 南宁白癜风医院 | 广州白癜风医院 | 南宁白癜风医院 | 济南白癜风医院 | 贵州白癜风医院 | 成都白癜风医院 | 武汉白癜风医院 | 武汉白癜风医院 | 昆明白癜风医院 | 上海白癜风医院 | 兰州白癜风医院 | 深圳白癜风医院 | 兰州白癜风医院 | 合肥白癜风医院
    宁波白癜风医院 | 南昌白癜风医院 | 南京白癜风医院 | 北京白癜风医院 | 乌鲁木齐白癜风医院 | 长沙白癜风医院 | 宁波白癜风医院 | 潍坊白癜风医院 | 青岛白癜风医院 | 北京白癜风医院 | 济南白癜风医院 | 长沙白癜风医院 | 长沙白癜风医院 | 杭州白癜风医院 | 杭州白癜风医院

    药品查询

    当前位置:家庭医生在线首页 >  找药品  >  亚健康型健忘

    亚健康型健忘用药

    用药原则:

      【调理原则】

      主要是去除影响健忘的因素,调畅情志,养成良好的生活习惯,均衡饮食,养脑护心,使心、脾、肾、肝诸脏气血阴阳平衡。

      【调理方法】

      1,确定或检查引起健忘的身体原因,并予针对性处理。

      2,保持积极乐观的情绪,平时要努力保持积极向上的精神状态,因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆颇有裨益。

      3,合理安排饮食。

      (1)多进食一些含有卵磷脂的食物,卵磷脂能增强脑部活力,延缓腩细胞老化。蛋黄、豆制品等古有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。

      (2)多食成碱性和富含维生索的食物,成碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物,新鲜蔬菜、水果,如青椒、黄花菜、草莓、金橘、猕猴桃等都含有丰富的维生素。

      (3)补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而校糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

      (4)适当进食补益食品。如入参、枸杞子、胡桃、桂圆、鳍鱼等。

      4,加强用脑锻炼。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。

      5,保证睡眠。睡眠时脑部的血液供应相对增多,可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大。久之会疲劳。

      6,调整好生物钟,养成良好的生活习惯。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成人体生物钟的紊乱、失调,对健康造成危害。

      7,加强身体锻炼。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,使整个机体保持比较旺盛的生机和活力。

      8,增加社交活动。集体活动、社交活动可以互通信息,交换思想,交流感情。会使入处于平和、轻松、友善的气氛中,有利于消除紧张情绪,增强大脑的活力,开发入的智慧。

      9,掌握好的学习方法。透彻理解学习内容,不要一知半解或囫囵吞枣:尽量排除各种外来干扰,学习、做事时注意力集中:经常回忆与复习学过的知识。

      l0.可选择一些食疗验方。

      (1)全针茯神牛心汤

      原料:牛心150g,金针莱20g,茯神30g。

      制法:牛心洗去血污,切片,金针菜用水洗净,同茯神一起放锅里,煲汤,调味后饮汤吃肉。

      功效:益心健脑。适宜于各种健忘者。

      (2)桂圆银耳鹑蛋羹

      原料:桂圆肉15g。银耳50g,鹌鹑蛋6只,冰糖50g。

      制法:银耳用水浸发去杂质,洗净:鸫鹑蛋煮熟去壳。锅内加适量清水,煮沸放入桂圆肉,银耳煮至熟时放入冰糖,待溶化后,把熟鹌鹑蛋放入煮片刻,吃蛋饮汤及各物。

      功效:补气养血,益智健脑。适宜于气血亏虚之健忘者。

      (3)芪党玉竹炖黄雀

      原料:黄芪、党参、玉竹各15g,黄口小雀3只。

      制法:先将黄雀宰杀去毛、内脏洗净。把三味药材及黄雀一起放入大碗里,加适量汤或沸水,炖到烂熟,调味后饮汤吃肉。

      功效:补脑强心,固肾益气。适宜于肾气亏虚之健忘者。

      (4)核桃红枣羊骨汤

      原料:核桃肉100g,红枣10枚(去核),羊脊骨(或腔骨)250g。

      制沽:先将羊骨捶裂,洗净,同核桃、红枣一起放锅里加适量清水熬煎浓汤,去骨后调味,饮汤及吃红枣、核桃,可分次吃完。

      功效:益肝肾,强筋骨,健脑益智。适宜于肝肾不足之健忘者。

      (5)核桃枸杞山楂汤

      原料:核桃仁50g,枸杞子30g,山楂30g,菊花12g,白糖适量。

      制作:核桃仁洗净。磨成浆汁,倒入瓷盆中,加清水稀释、词匀,待用。山楂、菊花洗净,水煎2次,去渣。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,加白糖搅匀,置火上烧至微沸即成。代茶常饮,连续3—4周。

      功效:益肝肾,健脑益智。适宜于肝肾不足之健忘者。

      (6)天麻山楂荷叶排骨汤

      原料:天麻15g,山楂15g,荷叶半张,排骨500g。

      制作:山楂洗净、切丝。天麻洗净后切成薄片,荷叶洗净后撕碎,排骨斩成小块,以上四味共入砂锅内,小火炖1—2小时。待炖至肉烂脱骨时,加入适量食盐、味精,调味后即可佐餐食用。每日1次,可常服食。

      功效:强筋骨,健脑益智。适宜于肾虚脑海不充之健忘者。

      (7)田七党参黄芪炖鸡汤

      原料:党参(或西洋参)10g,黄芪30g,田七10g,酸枣仁20g,鸡1只。

      制作:鸡去毛洗净,剔去内脏,切成小块,与党参、黄芪、田七、枣仁同入锅,加适量清水,小火慢炖1~2小时后,加入盐、味精调味。吃肉喝汤,分顿食用,可常服食。

      功效:益气健脑。适宜于气虚之健忘者。

      (8)柿饼红枣桂圆蜜饯

      原料:柿饼100g,红枣30g,桂圆肉15g,党参25g,黄芪25g,山药30g,莲子25g,陈皮l0g,蜂蜜、红糖适量。

      制作:柿饼切成四块,莲子去心,党参、黄芪捣碎,山药去皮、切片。将上述原料一同装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和少量水,上锅用文火隔水蒸2—3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2—3次,可常服食。

      功效:益气健脑。适宜于气虚之健忘者。

      (9)准杞炖猪脑

      原料:淮山药20g,枸杞子12g,猪脑2具。

      制法:将猪脑剔去血筋、洗净,加药材二味同放入大碗里,加适量汤或沸水,盖严隔水炖熟。调味后饮汤吃肉。

      功效:补肾健脾健脑。适宜于脾肾亏虚之健忘者。

      (10)淮芡羊内小米粥

      原料:淮山药30g,芡实20g,瘦羊肉100g,小米适量。

      制法:将淮山药、芡实捣碎:羊肉剁烂:小米洗净,同放锅里。加适量清水煲粥,粥熟调味食。

      功效:益精气,强智力。适宜于气血亏虚之健忘者。

      11,中医辨证调摄。中医对健忘进行分型施治,可分为4型:

      (1)心脾两虚证

      证候:记忆力减退。心悸多梦,头晕,面色少华,肢倦神疲,食少纳差,腹胀,舌淡,苔薄白,脉细弱。

      治法:补益心脾,安神益智。

      方药:归脾汤加减(白术9g,茯神9g,黄芪12g,龙眼肉12g,酸枣仁12g,入参6g,木香6g,当归9g,远志6g,炙甘草3g)。

      (2)心肾不交证

      证候:记忆力减退,心烦失眠,眩晕,腰酸膝软,舌红,少苔,脉细数。

      治法:滋养心肾。

      方药:六味地黄汤加减(熟地黄20g,山茱萸15g,山药15g,泽泻10g,茯苓10g,丹皮10g)。

      (3)肝郁血虚证

      证侯:心慌健忘,情绪不宁,精神抑郁,头晕耳鸣,入寐多梦,手足麻术,舌质淡,苔薄白。脉弦细。

      治法:疏肝解郁,养血安种。

      方药:逍遥散合酸枣仁汤加减(柴胡15g,当归20g。白芍15g,茯苓10g,白术10g,酸枣仁20g,知母15g,川芎10g,甘草5g)。

      (4)痰热扰神证

      证候:遇事善忘,头重目眩,烦躁不寐,胸闷,口苦多痰,舌红,苔黄腻。脉滑散。

      治法:清热化痰,安神益智。

      方药:黄连温胆汤加减(法半夏15g,陈皮15g,枳实10g。竹茹20g,黄连10g,茯苓10g)。

      12,推拿按摩。拿头顶按揉颞部(太阳)、视神经交叉点(风池),摩面、梳头数次。头面颈项按摩具有祛风通络、宁神开窍的作用。

      13,针灸。选穴可以考虑:百会、四神聪、心俞、脾俞、足三里、三阴交。用艾条温灸百会30分钟。心俞、脾俞针后加灸,足三里针刺补法,留针30分钟,每天治疗1次,5次为l疗程。

      14,娱乐保健。培养多种爱好,如读书看报,或者练习书法、乐器。读书以明理、书画以寓意、垂钓以养性、游览以怡神等,均可陶治性情,有益心神疾病。

    所有药品 西药 中成药
    推荐医院 推荐文章