亚健康月经失调用药
【调理原则】
引起月经失调的原因比较多,有生物、社会、行为、情绪等因素,其中社会和行为原因可通过情绪反应而影响月经。所以,对其干预脉了去除诱因、综合干预外,应该十分重视调畅情志在其中的重要作用。
【调理方法】
1,健康教育。加强对妇女月经期卫生知识的宣传教育,使其了解女性生理及解剖知识,消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。
2,调畅情志。情志的变化对女性月经来潮有很大的影响,若长期情志不遂、急躁易怒、忧郁惊恐,都可以伤及心脾而致月经不调,在月经期更为明显。因此,要注意调节情绪、平心静气、遇事勿怒、泰然处之。
3,节制房事。节制房事主要包括2个方面:
(1)控制房事的次数,房事不可过频,频则双方皆伤精血,肾中精血亏少,肾气不固,则经行量多不止。
(2)行经期间,绝对禁止行房事,否则易致感染和出血。
4,培养良好的生活习惯。
(1)有规律的生活作息,劳逸结合。
(2)戒烟酒和少食刺激性物品。
(3)减少电脑、手机、微波炉等的使用次数。以减少电磁波的辐射伤害。
5,经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
6,饮食调摄。
(1)针对月经失调的不同表现,应该注意不同的饮食。
①月经先期者,应少吃辛香料和肉、葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
②月经后期者,少吃冷食,多食温热食品及肉类。经期第1、2天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
③月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不适状态。
④月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜,葱、辛香料等:在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
(2)针对月经周期的不同阶段,给予合适的饮食,有利于月经的正常。
①月经来潮的前1周的戗食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
②月经来潮初期时,女性常会感到腰痛,不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
③月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水,多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
④月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充舍蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
(3)可以选择适当的食疗验方。
①黑木耳红枣茶
原料:黑木耳30g,红枣20枚。
制法:黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。
功效:补中益气,养血止血。适宜于气虚型月经出血过多者。
②浓茶红糖饮
原料:茶叶、红糖各适量。
制法:煮浓茶l碗,去渣,放红糖溶化后饮,每日l次。
功效:清热,调经。适宜于月经先期量多者。
③山楂红糖饮
原料:生山楂肉50g,红糖40g。
制法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
功效:活血调经。适宜于妇女有经期错乱者。
④茴香酒
原料:小茴香、青皮各15g,黄酒250g。
制法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15—30g,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
功效:疏肝理气。适宜于经期、先期、先后不定期,经色正常、无块,行而不畅,乳房及小腹胀痛等症者。
⑤山楂虹花酒
原料:山楂30g,红花15g,白酒250g。
制法:将上药入酒中浸泡l周。每次15—30g,每目2次,视酒量大小,不醉为度。
功效:活血化瘀。适宜于经来量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后痛减者。注意忌食生冷,勿受寒凉。
⑥韭莱羊肝汤
原料:韭菜100g,羊肝120g。
制法:将韭菜去杂质、洗净、切殷,羊肝切片,用铁锅明火炒熟服食。
功效:凉肝止血。适宜于气虚月经过多者。
⑦黄芪粥
原料:黄芪30g,粳米100g。
制法:先煎黄芪去渣,下米同煮作粥,空腹服食。
功效:补气,补血,强身。适宜于气虚不摄血之月经过多者。
⑧当归鸡蛋汤
原料:当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。
制法:当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀。每次经净后服食1次。
功效:滋阴润燥,补血。适宜于血虚之月经过少者。
⑨生地粥
原料:生地30g,粳米30—60g。
制法:将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100ml备用:下米入锅煮粥。待米八成熟时入药,共煮粥热,食粥,可连服数日。
功效:清热,凉血止血。适宜于血热所致之月经先期者。
⑩当归黄花幕根猪肉汤
原料:瘦猪肉250g,当归、黄花菜根各15g。
制法:先煮内至半熟后。加上两味药共煮,盐调味,食肉饮汤。
功效:补血活血,调经止痛。适宜于气血不足夹瘀之月经不调者。
7,中医辨证调摄。
(1)脾气虚证
证候:月经周期提前,或量多,色淡红,质清稀,神疲肢倦,气短懒言,纳少便溏,舌淡红,苔薄白,脉细。
治法:补脾益气,摄血调经。
方药:补中益气汤(党参10g,黄芪15g,白术10g,当归10g,陈皮10g,升麻10g,柴胡7g,甘草5g)。
(2)血虚证
证候:月经周期延后,或量少,色淡红,质清稀。或伴有头晕跟花,心悸少寐,舌质淡红,脉细。
治法:补血益气调经。
方药:大补元煎(党参10g,山药10g,熟地10g,杜仲10g,当归15g,山茱萸10g,枸杞子l0g,炙甘草5g)。或溢血汤(党参10g,山药10g,黄芪15g,川芎10g,当归10g,白芍10g,熟地l0g)。
(3)肝气郁结证
证候:经来先后无定期,经量或多或少,或有血块,或经行不畅,胸胁、乳房、少腹胀痛,常叹息,苔薄白或薄黄。脉弦。
治法:疏肝理气调经。
方药:逍遥散(柴胡l0g,白术10g,茯苓10g。当归10g,白芍10g,薄荷8g,煨姜3片)。如见心烦易怒,口苦咽干等气郁化火之症。则用丹栀逍遥散(丹皮10g。栀子7g,当归10g,白芍l0g,柴胡7g,白术7g,茯苓10g,薄荷l0g,炙甘草5g,煨姜3片)。
(4)阴虚血热证
证候:经来先期,量少或量多,色红。质稠。或伴手足心热,咽干口燥,舌质红,苔少,脉细散。
治法:养阴清热调经。
方药:两地汤(生地10g,地骨皮10g,玄参10g,麦冬7g,阿胶7g。白芍10g)。
8,足底疗法。采用全足施术,重点加强肾上腺、肾、腹腔神经丛、垂体、甲状腺、肝、脾、子宫及卵巢等反射区。每次治疗时间双足共40—50分钟,1天1次,10次为1疗程。术后嘱其饮温开水500 ml左右,以促进体内有害物质的排出。
9,针灸。
(1)耳针疗法:子宫、盆腔、卵巢、内分泌、皮质下、肝俞、脾俞、肾俞。月经提前加屏间:月经过少加附件、三焦、交感、下腹。每次取3—5穴,中强刺激,留针30分钟,每日1次,两耳交替使用。亦可埋针或压豆。
(2)梅花针疗法:月经先期或先后不定期可叩刺足三阴经经脉及冲脉、任脉、督脉、带脉,及脐下腹部和腰以下骶部的循行线。以皮肤潮红为度,每日1次。
(3)艾灸疗法:关元、气海、三阴交。经迟者加血海、归来:经乱者加肾俞、肝俞、脾俞、足三里:经多者加神阙、隐白、大教。可选艾柱灸、艾柱隔姜灸、艾条灸及温针灸等。
10,气功。可选内养功、意气功、真气运行功、太极内功、强壮功等。
11,推拿调理。
(1)内功推拿疗法:擦腰骶、八髂、少腹,点腰眼,捏拿肚角以通调冲脉、任脉、督脉、带脉诸脉。月经先期体壮者手治宜重,月经后期体弱者手治宜轻。擦八僵要热透少腹,并加擦脾俞、胃俞:肝郁者加撩两胁肋,点揉章门、期门。
(2)捏脊疗法:常规捏脊,提关元、脾俞、膈俞。
(3)按压疗法:按压十七椎穴(位于第五腰椎棘突下)。经前者用指端按揉和压放合谷、足三里、三阴交各100次,继以循按手阳明大肠经、足阳明胃经、足少阴肾经数遍,再按揉压放天枢、肾俞各50一100次,最后以掌面按揉关元2—3分钟,每日1次。