亚健康型气虚血涩证用药
用药原则：
【调理原则】
益气补血活血。
【调理方法】
1，注意心理养生。
(1)保持心情舒畅。
(2)乐观上进。
(3)幽默开朗。
2，运动调治。加强适度运动，如散步、太极拳、保健操、打乒乓球、羽毛球等可使人体气血周流，从而防止本证的发生。
3，食疗。
(1)补血八宝饭
原料：红枣15g，桂圆肉15g，白扁豆30g，粳米l00g，当归l0g，黄芪l0g，党参10g，鸡肉80g，素油30ml，料酒10ml，生姜5g，葱l0g，盐3g，鸡精2g，味精2g。
制法：将红枣、桂圆肉、白扁豆、粳米洗净入砂锅，加清水煮成饭。同时将当归、黄芪、党参洗净，以纱布扎紧。入锅熬浓汁。鸡肉洗净切丁，锅中放入素油，烧六成热倒入鸡肉丁，加生姜、葱、盐、料酒、鸡精煽炒，倒入药汁炒至鸡肉熟香，加入味精，连汤汁浇在饭上即可使用。
功效：益气扶虚，补血活血。适宜于倦怠乏力，食欲不振，面色萎黄，头晕目眩，崩漏带下，产后少乳等。
(2)参归炖猪心
原料：党参50g，当归l0g，猪心1只，味精2g，盐3g。
制法：除去猪心油脂，洗净。将党参、当归头、当归身洗净，与猪心一同放入砂锅内，加适量水，用文火炖至猪心熟烂，加盐、味精即成。
功效：益气，补血，活血。适宜于脾肺虚弱，气短心悸，月经不调，月经后期，经色淡，经量少且质稀者。
(3)归芪补血膏
原料：黄芪l00g，当归20g，蜂蜜l00ml。
制法：将黄芪、当归洗净，水煎取浓汁，加入蜂蜜调匀即可，每次服用20ml，每日3次。
功效：益气，补血，调经。适宜于倦怠乏力，面色萎黄，月经后期，经色淡，经量少且质稀者。
(4)三七蒸鸡
原料：母鸡1500g，三七20g，料酒50ml，生姜20g，葱50g，盐6g，味精3g。
制法：鸡宰杀后去毛、腑杂、爪，冲洗干净，切成小块，分成10份装入碗内。三七一半捣成粉，另一半蒸软后切薄片。生姜切片，葱切段。将三七分成10等份。分别放入盛鸡的碗内，葱、生姜分10份摆在三七片上，再加鲜汤、酒、盐上笼蒸约2小时。出笼后将生姜、葱拣去，加味精，再将剩下的三七粉分成10份，撒入各碗的汤中即成。
功效：补益气血，活血养颤。适宜于神疲乏力。月经不词，痛经者。
(5)补血益气酒
原料：熟地黄50g。黄芪50g，川芎30g，白芍30g，白酒1000ml。
制法;上药洗净、晒干，共研粗来，装入纱布袋中，扎口，入白酒内浸泡，1个月后过滤，去渣留液，装瓶备用。每次20ml，每日2次，早、晚饮用。
功效：补气养血，活血调经。适宜于气血亏虚，胺软无力，面色苍白，或萎黄无华，头晕目眩，舌淡，脉细者。
(6)入参大枣茶
原料：入参3g，大枣5杖。
制法：将入参润透后切成薄片，红枣洗净剖开，一同置杯中，以沸水冲泡，盖焖15分钟后即成。每日l剂，代茶频饮，至味淡时，将参枣嚼食。
功用：补气养血。适宜于气血不足，头晕乏力，体质虚弱者。
4，中医调治。
(1)八珍汤：入参l0g，白术l0g，茯苓l0g，当归l0g，川芎6g，熟地15g，芍药6g，炙甘草3g,，每日1剂，水煎服。
(2)当归补血汤：黄芪50g，当归l0g。每日1剂，水煎服。
