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1、 调解紧张的情绪。
2、养成良好的生活习惯,饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主。
3、胃肠功能有关,要强化胃肠功能,增强胃肠道抵抗力。
4、要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。
中医认为大便很粘稠是肠胃有湿,因湿性粘腻。大便粘腻也就是中医所说的便溏。大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等.... [详细]
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