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找出便秘的原因,有针对性地解决便秘问题。平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。
一时性便秘是因为食量减少,胃或结肠的排便反射不够充分引起。或者由于旅行、搬家等生活环境改变或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘, [详细]
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